自律打卡第四天，羽毛球旋起来

Day 4 打卡

拔完火罐感觉我又可以了，于是约了朋友周六打羽毛球，结果时间太早球场没什么人，本来还想蹭个双打昵！太久没打球，两个人抡了1个多小时，就都不行了，这其中还休息了好几次，只能是准备提前回家。

本想散步回家，走没多远就进了咖啡店，看见椅子简直不想再动了，还好最后只点了咖啡，舍弃爱的贝果，否则这球算是白打了吧。运动果然还是需要循序渐进，不能一下子拉太满，今天你运动了嘛。