今天是4/1，听到了哥哥的歌，有意义的一个早上就这样开始了。
今天主练背部，开过几次肩，动作幅度和发力感确实都在提升，会帮助加快减重的吧
早饭豆浆泡燕麦，蓝莓吃多了，所以碳水稍稍控制下
午餐点了神奇沙拉和黑椒牛肉面（木耳吃完了，肉松鸡蛋羹吃完了，羽衣甘蓝+菠菜+马蹄的蒸果吃了，牛肉吃掉，面只吃了1/3的样子，秋葵吃了1/3，圣女果当作下午茶了）
锻炼显示自己热身，然后全身拉伸，最后练背结束
晚餐突然想起今天是新的一个月，运通爸爸的新饭票又可以用了，所以来吃点好的吧，茶碗蒸+生鱼盖饭（寿司米真的香啊）
突然接到通知要出差广州一个月，工钱，健身减重，还有如何住宿，都是摆在面前的问题，时间管理师太上线？
发布于 2023-04-01 21:11:22 · 编辑精选
