今天来给大家分享一个女生一定要吃的一个保养品，就是钙维生素D
我从今年头一直在吃的就是这个钙尔奇维生素D软胶囊，然后每天需要吃两粒，两粒的钙含量大概在500毫克，他有添加维生素D可以帮助钙可以更好的一个吸收
我看了一下他的成分表原料主要是碳酸钙柠檬酸钙和维生素D3，然后辅料大豆油，明胶、纯化水、甘油、二氧化碳以及单硬脂酸甘油酯油脂
每天是服用两粒的，然后这个是比较适合需要补钙和维生素D3的，4到17岁的人群及成人孕妇和乳母，他是不建议一岁以下的人群去服用的x我之前跟营养师沟通，他是说建议女生还是要去吃钙片和维生素C的，维C嘛除了可以之外，他还可以增强你的力，上了年纪的女生就一定要补钙，有的会腿什么的还是蛮有效的，这个是软胶囊水是可以更好的吸收，有些人说钙*其会吃了便秘，我到没有明显的感觉、你们有吃吗会这样吗？来讨论下
发布于 2023-08-20 14:16:54 · 编辑精选
