iPhone手机可以记录睡眠情况，你有get吗？

转了一圈Apple实用功能活动参赛帖，发现很多人都在写备忘录，照片隐藏功能，我今天想分享下苹果iPhone手机可以记录睡眠功能，虽然现在多睡眠App统计，但是我觉得苹果手机自带的这个功能也比较好，操作也不复杂，直接打开手机自带的健康app，找到睡眠栏，可以看到一些功能：
1.平均卧床时间
2.睡眠定时
3.睡眠科普知识+方法
4.睡眠App

像我自己的话，尤其到了周末，压根没办法规律睡眠，平时工作的话，可能会强迫自己在11点左右就入睡，到了周末就放飞模式，这个时候如果用上苹果的睡眠定时，提醒自己养成固定作息时间（形成固定作息时间应该是它zui大的功效了，毕竟并不是人人都能做到自律的），就会减少我熬夜次数，设置就寝时间，起床时间，尽量超过8小时，到了一定时间段就可以查看自己的睡眠情况，然后针对性优化自己的睡眠质量，作息时间。

而且我很喜欢里面的一些睡眠科普方法，有些可能没办法全部用上，但是多看看还是很有帮助的，可能看到这个地方很多人会觉得没什么用，还不如买Apple Watch，确实苹果表也可以根据创建的睡眠定时来跟踪睡眠情况，但是iPhone手机自带健康功能，不需要单独再买苹果表，不是省钱了吗。想统计自己睡眠历史的，后面可以试试这个功能。