一些不好的习惯也会对牙齿造成影响，加上长年累月的积累就容易出问题！所以一口好牙还需要日常保养。比如戒糖戒
戒
，如果做不到
那么每天刷牙也是保护牙的重要方式。
刷牙方法和频率都是有要求的！用对方法效果加倍，反之在不经意的时候对造成损害了！一般都是早晚刷牙
，其实在饭后三分钟左右就是刷牙好时候，不仅牙齿不会因为残渣形成化学反应，还可以有效保持健康。
另外刷毛和牙齿、牙龈要成45度角，以画小圆圈的方式刷
每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，就可以角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。一般三分钟左右样子！
内圈也是斜45度角画圈刷，牙齿咬合缝隙也是使用打圈方法，上颚和舌头也需要刷！还有就是干牙干刷，牙刷不要打湿后挤牙膏，直接干的时候和牙膏配合用上面方法刷，三分钟就可以祛除100%的**了！
另外用无氟牙膏配合使用牙线，还你**健康！
发布于 2023-09-18 20:24:55 · 编辑精选
