了解我的小伙伴们都知道，花哥我的胃口草鸡大，
办公室的小伙伴们常常是黑人问号脸
“花花你怎么还在吃？”
但是我看起来还是哒~
主要都是运动配合饮食。
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运动方面 —— 其实没有那么难。
没有时间的，不需要刻意去健身房，
每天下班后，把地铁路程缩短两段，
提前下车走回家。
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路上可以打开喜马拉雅听书，
选择悬疑小说/言情小说/杂文听听都是好选择，
也可以听听粤语讲堂啥的！
我一般听暴走大事件哈哈哈哈哈，
会让路程变得更轻松。
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注意走的时候，要挺胸，夹紧，大腿使劲。
会比正常到家晚30分钟左右，
相信30mins空闲时间大家都有。
平时少跷二郎腿，其实很简单。
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饮食方面 —— 加快新陈。
多吃加快新陈的食物，葡萄，猕猴桃，黄瓜。
分享一个我超爱的好帮手，
Tilman草本浓缩茶。
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其实买它纯属巧合哈哈，
因为之前陪做模特的闺蜜拍片，
看她休息的时候喝水，
拿这个在水里喷了几下哈哈
当时就是懵逼脸，什么？
后来就入了坑，Tilman是比利时的身茶。
当然，不运动纯靠它是没有卵用的。
毕竟不是。
花哥我是拒绝一切的，
嗑一时爽，反弹火葬场。
身边好几个朋友偷偷吃，
后来要么反弹，要么进。
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Tilman茶超级健康，
是萃取的天然植物草本，
含有很多帮助身体加快的植物提取液，
hin放心，味道也不错。
我是每天吃完午饭晚饭，
以及吃完油腻腻的下午茶（炸鸡之类）后喝它。
往杯子里按压5次，兑150ml水，
我一般喜欢温水，口感更好~
夏天可以喝冷饮，爽炸！
我现在每天喝它最大的感觉就是，
肠道变得更轻松，无负担。
也不会便秘！不会便秘！超级爽！
小小一支40ml，放包里很方便。手机大小。
我公司放一支，包里放一支，懒癌星人清肠必备。
酸酸甜甜味道也不错，我是两支口味换着喝~
一定是加快，而不是一味吃节食吃。
被我发现吃的小粉丝儿，等着挨打吧！
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