以前每周末都去妈妈家吃饭，这周懒得动，没有去，在家窝了一天。
鉴于前一天自助餐后竟然shou了半斤，想着“乘胜追击”一下，所以昨天执行了一天相对严格的“少吃多动”，今早上秤，比昨天轻了1.2斤，妙哉妙哉。
昨日早餐：五个肉馄饨，一杯咖啡
昨日加餐：大苹果半个
昨日午餐：儿子的牛排几块
昨日晚餐：图2自己下的荞麦白菜鸡蛋牛肉面一大碗
全天运动：天鹅臂13分钟
一小时燃脂走，全天8000多步
今天又出来玩了，估计三餐正常了，明天很难掉秤，只求保持住吧，哈哈。
少吃多动，真的有效。
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发布于 03-17 14:59 · 编辑精选
