昨天又去做常规训练了，整体的强度和表现感觉好多了，应该一两周就可以宣告完成恢复了吧
今天早餐整花活：
鸡蛋一个补充蛋白质
油菜一个补充va
猕猴桃一个补充vc（有点硬，卖相不好）
面包一块大约75g好碳水
今天打卡体重64，还是有点成功的呀
发布于 04-08 09:17 · 编辑精选
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练练练吃吃吃，今天64，还是有点成功的呀
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xiaomodel
你吃的好精细，分量控制得很好啊！
8楼
04-14 18:12
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0
XUI
这个自己做的糊弄餐吗🤣好简单
7楼
04-13 01:17
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Pinkfield
还是得跟着专业的健身教练一起练，可以搭配饮食效果更好。你这瘦的很快呢
6楼
04-11 18:03
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0
大卫林
感觉好少啊，不过也能饱
5楼
04-08 13:56
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小小巧巧巧克力
还的是专业锻炼啊 这训练计划满满的 坚持就是胜利
4楼
04-08 11:17
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