最近买了鱼油补剂，给家里的都补起来，毕竟婆婆奶奶都是冠心，深海鱼油还是很有必要吃起来的，自己和妈妈也要吃起来，早早哈哈
其实对鱼油研究也没有很大，但是吃鱼油好处还蛮多，平时对着电脑手机还是好很多的，深海鱼油中的omega-3脂肪酸可以缓解眼睛干涩疲劳，所以鱼油选了几个油omega-3成分多点的，这个成分是一种人类自身无法合成，需要通过外界补充的必须脂肪酸，作用也是有很多的有效，缓解眼部疲劳，清理管内，促进大脑健康等反正好处很多，但是也不要摄入过量哦，世界卫生组织建议成年人omega-3每天吸收的量600-1000毫克，所以不要过量哦！
发布于 05-07 09:46 · 编辑精选
