自从上周陪我妈去hospital复查，doctor安利了减脂餐后，最近每天开始捣鼓。
减脂餐强调的是菜品丰富，少油少盐，但却能保证人体的营养需求。我妈吃是为了可以降血 脂，我正好是为了**。
周末翻了某书，结合冰箱里的食材，做了盐焗鸡、水煮蛋、黄瓜、番茄、包菜和莲藕，拌上油醋汁就可以吃了。当然主食也不会少，蒸了玉米、红薯和土豆。
第一次弄，貌似分量有点多，吃完还蛮撑的，看来明天要减少分量，增加品种啊。
不过吃完还是蛮舒服的，正好现在天热，没什么胃口，这种清淡的减脂餐吃起来倒是没什么压力！
发布于 07-14 22:16 · 编辑精选
