今天周末，吃饭比较晚，吃得比较多，快8点才出门去锻炼，天已经全黑了，真是名副其实的夜跑了。
本来今天打算只快步走的，但走到每天跑前热身的小湖边，不由自主开始做热身，然后开始跑步。
既然跑了，那就刻意放慢速度吧，估计旁边走路快一点的人都能轻易超过我~
悲催的是，今天没跑程，大概还有三分之一路程时，感觉肚子还是有点撑，于是停止跑步，开始快步走了。
继续分享今天夜跑心得：
高温天气，夜跑还是需要靠坚持，正好社区又有打卡，又增添了动力。
跑前不要吃太多，我晚上正常吃，饭后1小时才开始夜跑，但吃太多还是对夜跑有影响，明天还是少吃点吧~
感到不适立马停止，不然得不偿失~毕竟人生无难事，只要肯放弃嘛，哈哈
发布于 2024-08-10 23:38:36 ·
