转眼间2024年就来到了末伏天啦，末伏时节，更要注意调理脾胃，应多食健脾养胃、清热滋补的食物哦
前天晚上熬了一盅有机五色糙米粥，主要是糙米、黑米、燕麦米、红米和高粱米，用养 生壶熬制两小时就粒粒糙米都软烂啦，再搭配点卤牛肉，晚餐就好啦
糙米不仅粗纤维含量高，可以有效防止bin秘发生，还富含维生素、矿物质和抗yang化剂，蛋白zhi含量也比百米高不少哦
发布于 08-16 15:17 · 编辑精选
55海淘
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秋日养 生局就从一碗有机五色糙米粥开始吧
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XUI
那会放点糖做成甜汤那种吗
11楼
09-15 01:32
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Joan8276
五色米粥真的是健康又好吃 煮起来也挺方便的 ![]()
dudu海淘:
作者
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这个真的需要很长时间 不然有点硬
10楼
08-25 11:29
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柠檬爱淘淘
晚餐吃的清淡点确实会健康一些哦 ![]()
dudu海淘:
作者
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嗯嗯 晚餐吃的少然后清淡
9楼
08-20 21:57
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大卫林
这个米粥就很健康养生 ![]()
dudu海淘:
作者
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全是糙米类 非常的富含粗纤维
8楼
08-19 14:30
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小小巧巧巧克力
嘟嘟还做了挺多养生美食的了，这个糙米粥看起来也挺不错的 ![]()
小小巧巧巧克力:
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回复 @dudu海淘：我一般都早上喝粥 晚上喝粥感觉不管饱 哈哈![]()
dudu海淘:
作者
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其实就是为了做点简单的晚餐😂
7楼
08-18 22:17
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