今天晚上在外面吃饭，回来的比较晚，所以开始训练也很晚了，不过还好明天是周六可以睡到自然醒了，晚一点也没事儿，吃了大餐，所以今天练比较累的欣欣籽
8.23运动：16:46-17:41
21:02-22:13
运动时间：70分钟45分钟
运动消耗：420千卡192千卡
今天的运动又是上午和晚上两场了，下午快下班的时候运动了会儿顺便等队友来接。晚上是跟着欣欣籽跳操，对比欣欣籽和小鱼来说，欣欣籽的偏无氧多一些，虽然强度虽然也不大，但是她的肩颈和臀腿的训练是真的很累，练得过程中都是非常的酸爽，跟完一个小时左右虽然过程很累，但是练完爆汗真的很舒服～
发布于 08-23 22:31 · 编辑精选
