冬日**好时机，炖一锅**排骨汤补气血

年纪上去了，感觉稍微一熬夜气血就不足，再加上上班，很难保证能有很好的睡眠，脸色也不会很好。周末赶紧炖一锅yao膳补补，专门在网上买的料包，里面有花旗参、百合、淮山、枸杞子、玉竹、红枣、蜜枣、海底椰、北芪和沙参，都是补气血的好食材。炖的肉是排骨，还切了几大坨牛肉进去，再放上我喜欢吃的玉米。炖好之后先扎扎实实的喝上两碗汤，然后再慢慢的把肉吃掉。平时多多进补还是有好处的，毕竟老祖宗传下来的yao膳配方不能丢呀。