运动，是投资自己的最好方式

去年年底，我感觉自己的身体大不如前，一方面是体态的问题，一方面是体重的问题，想寻求一点改变。正好，单位边上刚刚开了一家乐刻私教，我体验了之后感觉不错，买了半年的私教，折合下来差不多2500一个月。
我的时间只有每天中午，大概运动80分钟，60分钟力量，20分钟有氧，虽然比较累，但是感觉分泌的多巴胺让整个人都变得很愉快。虽然体重上没有大的改变，但是肌肉线条都已经明显，整个人也变得更有精神。我觉得运动，真的是投资自己最好的方式了。