其实，只要走路上下班，基本是能做到日行一万步的。记得听某个科普大咖讲过，每日走一万步左右是最合适的，走太多了还有可能害膝呢。
去年特别是下半年，我走的比较多，所以数据也更好些。今年其实也没少走，但有时候时间来不及会坐公交啊、骑车啊，所以目前数据还不如去年。
昨天其实一开始没走够一万步，但在家带娃写作业时我就站在那原地走，就这样也生生走出了2000多步。所以，只要想走，随时随地，千万不能给自己找借口啊。
夏天马上到了，赶紧的了，能掉一点是一点，轻盈点总归是舒服的～
以上，打卡
发布于 04-23 09:18 · 编辑精选
