减脂也可以 吃水果，最近是蓝莓季

初始体重61.5kg 今天我婆婆卤了小猪肚，用的卤料包真的很香，中午吃了满满的一顿饭。怕晚上是又要涨体重了。晚上又是放假，打算吃鱼这个运动数据是昨晚的，jo姐的5000步和王力宏歌单，感觉运动真的是要听这些激情的。不听激情的不太行，跳不动。然后运动后吃了蓝莓 最近蓝莓价格是真的很不错。
但是体重一直下不去，这真的很难平，一直卡平台 一直以为胰岛素抵抗 算了对体重释然了。减一斤是一斤，0.1也是爱。