周末的早餐，时间充裕，破壁机又开始工作了！
今天的破壁机食材是老南瓜+小米+大米+红枣，一点冰糖都不能放，不仅会发胖不利于减脂，还不能抗老。这样的搭配制作出来的南瓜汁自带甘甜味，还有红枣的香甜，不放冰糖都能实现好喝的味道。
主食是南瓜馒头，优质的碳水，还有水煮蛋，优质的蛋白，每天吃1个水煮蛋，营养均衡，而且热量低不会长胖哦！
今年的梅雨季节比往年来得早一点，周末在下雨，少动就只能少吃咯。
发布于 05-25 22:48 · 编辑精选
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周末从减脂早餐开始，食材依旧丰富！
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pink1990
丰富又好吃的 ![]()
xiaomodel:
作者
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是啊，营养也ok的。
8楼
08-21 13:00
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misunting
之前我也做了玉米南瓜汁，味道真不错 ![]()
xiaomodel:
作者
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怎么样，好喝吧，哈哈。
7楼
06-27 14:31
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梦醒时见你
哇是黄色的一天呢哈哈哈，南瓜小米鸡蛋真的很棒 ![]()
梦醒时见你:
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回复 @xiaomodel：那肯定是要换换的不然受不了![]()
xiaomodel:
作者
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回复 @梦醒时见你__：换着吃，调剂口味。
共8条回复>
6楼
06-17 10:04
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小小巧巧巧克力
减脂早餐养成啦 好像你几乎每天都是这么吃的吧 ![]()
xiaomodel:
作者
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回复 @小小巧巧巧克力：这个其实吃起来很方便的，而且吃完肠胃很舒服![]()
小小巧巧巧克力:
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回复 @xiaomodel：那你是偶尔去吃别的 我是偶尔吃这些 哈哈
共3条回复>
5楼
06-11 11:24
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0
dudu海淘
你有吃腻的时候吗 ![]()
xiaomodel:
作者
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回复 @dudu海淘：小时候我也不爱，现在还可以，主要是现在的馒头口味多了，做得比以前好吃！![]()
dudu海淘:
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回复 @xiaomodel：我就不爱吃馒头 啥味道的都不爱
共7条回复>
4楼
06-06 14:24
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