自制鸡蛋三明zhi早餐，好吃又健康～

早班打工人又被闹钟唤起，干脆搞了好了，法棍是买的芝麻法棍不算很硬，极简配方还不错，冷冻用微波炉解冻一下，然后用平底锅烤个底子脆口的比较香～

打个鸡蛋液里面放的蟹柳可以撕碎打鸡蛋液这样比较好炒，然后橄榄油润锅放鸡蛋液就好喜欢嫩的就半凝固出锅就可以，不喜欢嫩的炒熟出锅加法棍里就好了！可以加黄瓜或者生菜都合适！

早上洗漱功夫就好了，特别简单然后加低脂黄瓜酱或者你喜欢的任何酱料，这个饱腹感强而且蛋白质维生素都有了，早饭比较健康！到单位买个咖啡绝配啦！