**天敌——美味卡乐比水果麦片
YY作为吃货一只，始终在美食与**中徘徊
自认为是有追求的吃货，在辩证法的从小熏陶下也忍不住对各方好评如潮的卡乐比来次理性分析！
话说之前315被曝光后，好像卡乐比沉寂下去了，YY因为对它的味道不能忘怀，还是继续下手了，现在的产地貌似换到北海道去了。
我买的是芒果味的卡乐比，我个人爱好芒果，下单时候没看仔细，芒果味的是小包装，但是也不错，不会一袋子开了很久都吃不完。
日亚上下的单，前几天终于到手了。
看到这么一大堆卡乐比，馋虫都在肚子里翻滚。
上周六的上午我就在家捣鼓卡乐比
捣鼓有成果就是很纠结，吃货要**，能不纠结么：
PART ONE
卡乐比吃法
方法一：干吃
品尝感受：都说干吃好吃，YY也尝试了一把，作为一只有追求的吃货，在干吃了小半袋后，不得不佩服那些一口气能干吃掉1袋子的卡乐比粉们，YY真心觉得好甜好腻好柴啊！！我吃的芒果味里面还有些酸酸的芒果干调味，基础味道的就更腻歪了。
结论：干吃不适合我！
**指数：☆☆☆
方法二：泡奶喝
1、泡冷牛奶
品尝感受：冷牛奶泡不开麦片，吃着感觉还是硬硬的，但是有牛奶润喉，比干吃要适应多了！还有冷牛奶把里面的果粒泡开了，几乎都吃不到成型的果粒了。。。。
结论：夏天吃不错，凉爽又有嚼劲
**指数：☆☆☆☆
2、泡热牛奶
品尝感受：热牛奶一会就把麦片泡软了，我个人建议不要超过15min的浸泡时间，除非你牙口特别不好，不然麦片都变成软绵绵的，果粒都化了。泡个5min足以，麦片软度适中，果粒还有余味。我个人很爱这种吃法啦！
结论：老人、小孩和爱温柔口感的人适合，而且泡软了麦片就更香了。
**指数：☆☆☆☆
方法三：拌酸奶吃
品尝感受：卡乐比偏甜，酸奶的酸味正好综合，拌在一起吃不腻，这样的吃法最适合晚上看电视时候全家一起品尝啦！因为浓密和香甜在一起混合，就像家人间的彼此依偎，让人满足感十足！
结论：能解腻，适合不爱太甜的人
**指数：☆☆☆☆☆
观望中的方法四：做面包吃
这个是我同学**的，她买了个面包机，说把卡乐比当成燕麦片倒进面包机进料槽里，做出来就是果干燕麦面包。成品照一张：
品尝感受：关于味道，YY吃了一片，感觉和燕麦面包很像，颗粒感更足，而且不会像干吃一样过甜过腻，喜欢吃全麦面包的可以一试哦！但是做起来有点麻烦。
结论：适合随身携带和分享。
**指数：☆☆☆☆
PART TWO
卡乐比的营养价值
商品成分明确**有营养：燕麦麦子，黑麦、砂糖、干燥果实（木瓜，葡萄干，苹果，草莓)、椰子、植物油，精米，糊精，水溶性食物纤维（难消化性糊精)、小麦粉，玉米，南瓜种子，杏仁，食盐，小麦隔扇，糙米、甘油、加工淀粉，柠檬酸钠铁，乳化剂（乳在内的)、酸味费、抗氧化剂（维生素E，迷迭香提取物)、niacin，泛酸钙、维生素B1，维生素B6，维生素A，叶酸，维生素D，维生素B12
值得肯定的是卡乐比是非油炸的，但是看看能量对比吧！
食物 克数 能量
爆米花 100g 459千卡
巧克力1块 100g 550千卡
薯片 100g 555千卡
铜锣烧一个 50g 140千卡
麻薯一个 50g 120千卡
牛奶太妃糖 100g 366千卡
一碗饭 200g 210千卡
一个白馒头 100g 221千卡
**卡乐比水果麦片 50g 223千卡 **
卡乐比能量也是高高的，同样的碗，一碗卡乐比等于四碗米饭或者两个白馒头的能量。 
PART THREE
关于卡乐比怎么吃才健康的探讨
你想减去一斤的体重，你要“燃烧”多少卡路里？答案是7700个卡路里。
假设一个人普通女性每天基础1200卡，生活400卡
每天吃1300卡，运动消耗300卡
那么每天消耗 1300 -1200 - 400 - 300 = -600卡
那么减1公斤需要 7700/600=13天
再 看看YY下面的推算。
50g卡乐比+200ml牛奶è223千卡+108千卡=331千卡è相当于以21公里每小时的速度快跑505小时消耗的能量。
50g卡乐比+100ml酸奶è223千卡+72千卡=295千卡
……
以上只是YY按理论验算的卡乐比最长见吃法的能力摄入，不管数据如何极端，但是至少证明了对于的人来说，卡乐比绝不是个可以轻易碰触的东西，实在要吃，YY一个食用方法：
与蔬菜丁一起吃！
50克卡乐比+50克芹菜丁+ 50g胡萝卜丁+20g玉米粒
首先这些蔬菜都是低热量和偏凉性的，再次都是粗纤维能加快肠道蠕动，帮助排泄。当然味道自己品味，不过为了**什么都是值得的。
OVER
看完之后，你对卡乐比是爱是恨呢！？
