美 容 觉的时间是晚上10点到次日凌晨2点，成年人的深度睡眠时间平均只有90分钟，睡得越晚，深度睡眠的时间就越短吖
，都知道美容觉的重要性，随着变老阿姨的年纪走向，更加要重视美/容觉啦，宝宝们
不能熬/夜，好好珍惜这一段新陈进行最多的时间， 那么今天要跟大家说说临睡前该做什么呢？
️睡前喝一杯
牛奶，特别是会失/眠或者睡眠质量不太好的，喝完有助于睡眠哦，我现在都天天喝， 因为我睡眠太浅，老睡不熟～
️洗个热水澡， 做好清洁脸部工作，白天的皮肤都用在抵挡外界害上，处于戒备的状态。到了夜晚的肌肤**急需修/复。所以这时候要搭配
好的保/养/品，能更加渗/透皮肤吸[暗中观察R]收利用，我最近在用的就是娇韵诗弹簧晚霜，晚霜里的月光石提取物能使夜间修复的能力放大，南方的用清爽型的一点也不油腻，
先在手心乳化再上脸打圈按摩，吸 收后皮肤
嫩嫩软软的，坚 持用了一段时间，感觉脸上真的那些松松的肉肉稍微紧 实了一点，效/果感人呐
️点个香薰灯，保证心情愉快
这样能使人尽快进入美梦，催人香香入睡
老阿姨重返少女肌的平凡之路
发布于 2019-05-22 13:47:03 ·
