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悦薇+红腰子,我的真爱CP
我是沙漠干皮,之前疫情被困在家,水乳弹尽粮绝,三个月没有任何护肤品,烂脸了。
发布于 2020-05-14 17:11:41
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2020-05-14 18:40:04
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Day 9 美好的生活又开始啦~ 结束了昨日的放纵,今天回归初心,减脂ing❗️ 可能昨天是晚上才写的帖子,难免比平日话多一些,比较矫情~不过这都是我亲身经历过的事情,所以能帮助到大家,少走弯路!偶尔放纵一下自己,放松心情是好的,但是记得要回归本质,勿忘初心! 今日早餐回归到我最爱的大列巴,切了一片,放在锅里煎了一下,配上豆奶和水煮蛋,nice✅昨天看XHS有无糖豆浆,姐妹们有喝过吗?有的品牌吗
Day 8 (已经身1.5斤喔~) 在家休息就放纵了一天,其实我可能比较fo系哈哈哈哈哈哈,开心最重要啦! 因为我以前尝试过绝食,吃过,带过一年的束腰,还经常催吐,导致我暴饮暴食,胃功能不行🙅以及抑郁症😞! 现在我的胃真的很不好,因为以前我暴饮暴食,饭量很大,现在我不知道饱是什么,我只有知道饿和撑到吐这两种感觉,很难受的! 束腰我尝试带了一年,确实腰变细了,但是每次都压着胃,不消化。很损肠
Day 7 连续打卡一周啦🥰 跟大噶汇报一下最新体重:57.5 虽然这段时间内确实出去胡吃海喝了一两次,但是体重也是在缓慢的减!所以,如果大家更加严格的控制一下,效果更加明显喔🥳,加油💪 今天早餐我做了凉拌荞麦面!大家在家里也可以尝试一下喔,很简单的!其实我个人是不建议大家每天吃一样的减脂餐,这样你自己会吃腻,减脂效果也不好。偶尔换个心情,换个口味~ 做法:黄瓜,胡萝卜切丝,鸡蛋打散煎
Day 6 体重:58 身高:170 虽然不是很胖,但是very壮,减减减,大噶冲🦆 早餐:酸奶➕紫薯➕坚果➕🍒 这样做非常好吃👍做法也非常简单,大家可以试一试 做法:2⃣️个小紫薯蒸熟,然后放进铺上保鲜膜的碗里碾碎➕压实,然后倒在盘子上,撕下保鲜膜。倒上酸奶,每日坚果,还有自己喜欢的水果就完成啦👌是不是很简单~ 💫保鲜膜就是为了不沾碗,不然不好弄这个⭕️形状哈哈哈哈哈哈哈,还有就是方
Day 5 因为昨天晚上没忍住,被朋友喊出去吃了宵夜,呜呜呜呜呜呜呜,今天早上体重立马重了2斤,已经哭晕在厕所了!!!真的是一夜回到解放前!所以今天心,洗心革面,重新做人。 💙早餐:切了两薄片大列巴➕水煮蛋一个mini size 可能是昨晚吃太饱了,今早不饿,只是很想喝水。于是到了公司就点了杯冰黑美,无奶无糖!健康还~ 💜午餐:玉米一根➕时蔬巴沙 早上做的,带到公司,中午用微波炉热一热就好
Day 4 🔶 早餐:收藏hin久hin久的土豆泥沙拉➕纯牛奶 土豆泥沙拉的做法已经在我收藏夹里躺了好久,今天休息终于终于get到了!做法非常简单喔,大噶有兴趣的可以尝试一下。吃了这么久的紫薯,要换换口味啦~ 奶香土豆泥沙拉做法: 1.食材:水煮蛋1个,小土豆2个,时蔬适量(玉米,青豆,胡萝卜),牛奶一点点,黑胡椒粉,一点点盐 2.做法:土豆切片或者小块,蒸熟。 时蔬有焯水捞出。 将蒸熟的土豆和水
打卡Day 3 ❤️早餐:全麦三明**➕豆奶 用了两片俄罗斯大列巴,煎了一个鸡蛋,然后蒸熟紫薯,压成泥,铺平在大列巴上,用刀一分为二就好啦。 我特别喜欢这样吃,就是做的会有点麻烦。因为今天休息不上班,所以时间这样弄,太满足了。不喜欢吃紫薯的宝宝们也可以替换为红薯。 🧡午餐:水煮西兰花,煎鸡胸肉,半根玉米 把昨天还剩下的一点点西兰花直接这样水煮吃,从图上可以看到有些都已经变黄了,哈哈哈哈哈哈。鸡胸
Day 2 大家也要加油🦆 早餐:半根玉米 一大片大列巴 一杯豆奶 午餐:半根玉米 一个苹果 西兰花炒虾仁 半根黄瓜 俄罗斯大列巴切成块,裹上鸡蛋液,小火煎一煎 超好吃喔!因为干吃大列巴其实很干的,而且大列巴口感比较硬,如果裹上鸡蛋液煎一煎会变得很松软! 午餐因为昨天西兰花吃了一半,还剩一半,感觉不吃就会变黄,所以今天赶紧跟虾仁一起炒了吃! 因为我太懒了,今天🈚️运动!
早餐🥣:俄罗斯大列巴2片 半根玉米 水煮蛋一个 一杯永和豆奶 午餐🥣:橄榄油煎鸡胸肉 半根玉米 半个西兰花 一个小紫薯 晚餐🥣:🈚️
第一次海淘,向迪士尼下手了。之前去上海迪士尼的时候就爱上了草莓熊,香香的,非常浓郁的草莓味,还特别软非常舒服。这次看到有活动,果断下手了,用55还能返利,55界面也有很详细的下单说明。但是第一次对重量,还有体积什么的不是很清楚,选择的转运公司一般般,后来又碰上WH发生了疫情,我也是在家隔离中,等到4月份才收到。虽然很漫长,但是是非常值得的。自此之后,有事没事就打开55看看有什么好的折扣可以血拼一波
悦薇+红腰子,我的真爱CP 我是沙漠干皮,之前疫情被困在家,水乳弹尽粮绝,三个月没有任何护肤品,烂脸了。
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