DAY 
️
早上空腹称，总算比昨天**了0.2kg！
继续来打卡：
早餐：白煮蛋+烤面包（夹了一点肉松的后切片）+牛奶
中间加了一餐：红心火龙果+低脂无蔗糖酸奶
午餐：玉米粒青豆粒胡萝卜粒糙米番茄煮的饭饭（好像翻车了？煮出来都是水，不够干；下次水放少点
）
6个基围虾一点炒蛋
晚餐：蚝油生菜一盘+两个白煮蛋（准备中）
晚上不吃碳水食物好像真的可以，不过一会儿会饿，熬一熬就过去了！千万不能破功啊！
老样子，晚上帕梅拉无氧+有氧+拉伸一个小时！（不敢停，怕一停就坚持不下去了
）
集美们加油吧！
发布于 2020-06-05 12:27:13 · 编辑精选
