DAY 12
**身打卡！早上空腹体重，比昨天轻了0.1kg。毕竟这两天没在运动，能下来已经很不错了。

早餐：一片全麦面包、一点炒蛋、一杯牛奶

午餐：洋葱炒鸡胸肉（吃不完，最多一半）、黄瓜炒蛋、糙米饭小半碗

下午加餐：火龙果+酸奶

晚餐（昨天的）：水煮西兰花、两个白煮蛋
今天晚餐，还是两个白煮蛋+一个蔬菜

今天晚上，应该会有运动，但是运动量不会很大。