now foods褪黑素，有睡眠障碍的你有没有尝试过呢？

现代社会的节奏导致很多人都出现不同程度的睡眠障碍，对此也有一款比较科学的产品，就是褪黑素。

褪黑素，其实是一种人体自身就会产生的**，它可以用来帮助睡眠。

人体分泌褪黑素的多少是会发生变化的，随着年龄的增长，褪黑素的分泌水平也会显著下降。

及时补充一些褪黑素，可以帮助我们改善睡眠质量，褪黑素是可以被身体的，短期服用小剂是比较的。最好在睡前半小时服用，效果比较好。

Now foods的这款退黑色产地来源于美国，剂量比较小，不会出现依赖性，可以短期内改善睡眠质量，值得尝试。

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