清蒸鲈应该很多人都吃过,制作方便,热量超低,居家必备美食啊~~
制作简单(可能各地各家略有不同):
1,杀去鳞去内,葱姜蒜料酒盐,腌上一会
2,加点豉汁酱油上锅蒸个15-20分钟
3,起锅青葱热油一浇
就可以上桌了,可以根据个人喜好家电辛辣料.
这个既保证了鲈原汁原味的鲜美,又简单粗暴的去掉了腥味,吃起来也不会油油腻腻的,真真鲜甜可口.
而且高蛋白,整个菜也没有过多的辅料,属于热量极低的美食了,即使或者健身,也可以毫无负担的吃起来.
困扰我的一定不是**,而是锅和盘子够不够大~~
发布于 2021-08-25 09:51:00 · 编辑精选
