清蒸鲈鱼--好吃不怕就是你了

清蒸鲈鱼应该很多人都吃过,制作方便,热量超低,减肥居家必备美食啊~~

制作简单(可能各地各家略有不同):
1,杀鱼去鳞去内脏,葱姜蒜料酒盐,腌上一会

2,加点豉汁酱油上锅蒸个15-20分钟

3,起锅青葱热油一浇

就可以上桌了,可以根据个人喜好家电辛辣料.

这个既保证了鲈鱼原汁原味的鲜美,又简单粗暴的去掉了鱼腥味,吃起来也不会油油腻腻的,真真鲜甜可口.
而且鱼高蛋白,整个菜也没有过多的辅料,属于热量极低的美食了,即使减肥或者健身,也可以毫无负担的吃起来.

困扰我的一定不是鱼,而是锅和盘子够不够大~~

发布于  08-25 09:51 · 编辑精选
评论
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陈大胖呀 中华小当家的配图绝了
vinshakaliu: 作者 回复
回复 @陈大胖呀:对,现实版小当家哈哈
回复 @vinshakaliu:你是想说自己做的鱼很好吃吗
共3条回复>
10-15 19:06
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芙殇快乐一生 我们家之前蒸鱼也是被盘子小困扰了 我老公都要单独
买大盘子了 哈哈哈
回复 @vinshakaliu:是哒是哒 怀孕医生也建议多吃鱼 蛋白质多
vinshakaliu: 作者 回复
回复 @芙殇快乐一生:鱼好,轻易不容易胖
共6条回复>
10-14 16:03
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SNOWY20 清蒸鲈鱼,真是原汁原味,又营养!
vinshakaliu: 作者 回复
好吃没负担
10-02 20:42
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莫莫12345 这好美味,后面那张中华小当家的图片好灵性
笑死😆太传神的图片了,可以说很到位了
vinshakaliu: 作者 回复
哈哈,原来那张黄色的被批评了
08-25 15:35
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0
pink1990 哈哈,超级喜欢中华小当家的,蒸鱼健康又好吃
回复 @vinshakaliu:童年的回忆吧,那时候小
vinshakaliu: 作者 回复
爷青回系列是不是
08-25 14:10
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