不知不觉已经运动十几天啦，时间还真的是挺快的，运动十几天还是有效果的啦，就是成效缓慢，不过看得到成效也还是很高兴
今日又是减脂早餐啦，一个苹果+一杯无糖豆浆+坚果若干
买的这个良品铺子的坚果还行，每天早上就吃一点，有时候饿了也吃一点，可以减少吃零食啦，还是很不错的
运动成效
体重95.6-现在93.8，减重1.8斤
腰围68-现在66.5，腰围细了1.5cm
还是很开心啦，今天又要夜学，太无聊了我就摸鱼发帖啦，哈哈，不知道什么时候结束，怕晚上没时间运动了，今天先打卡
运动打卡第十六天，今日减脂早餐。运动成效体重减重1.8斤，腰围减细1.5cm
发布于 2023-03-23 19:30:30 · 编辑精选
