今晚吃了烤鱼真的蛮罪恶的，吃归吃，那运动必须不能停呀，动起来再说，就不用妄想今天体重能掉了，只希望明天体重别又重就觉得很好啦
今日运动：
欧阳春晓20min7天练出沙漏腰 消耗42千卡
帕梅拉15分钟快乐舞蹈操 消耗113千卡
帕梅拉10分钟HIT燃脂+站立腰腹塑 消耗35千卡
今日走路1.91公里，消耗78千卡
可能因为吃太多，所以回来也不早啦，不够做太多运动啦，今天就做了帕梅拉15min快乐舞蹈操真的是暴汗还蛮累的，两个帕梅拉+欧阳春晓沙漏腰运动量也不少啦
运动打卡第二十二天，今日运动+走路77分钟，共消耗268千卡
发布于 2023-03-29 22:39:56 · 编辑精选
