上次写了个自己做生酮甜品的帖子，好多姐妹都说我的甜品花了心思。
其实生酮不仅是不能吃常规含有糖（精致碳水）的东西，还要额外补充补剂，比如说电解质（钠+镁+钾），还有维生素b族和鱼油。对身体的运动表现和皮肤健康都是必要的。
关于鱼油的选择，放在第一张图，我购买的这个鱼油，它的EPA 和DHA的比例是3/2，根据我们图上的标准，是非常合格的，一颗里面含有w3脂肪酸640mg。鱼油作为保jian品，可以拉高w3对w6脂肪酸的比例，从而减轻身体火火症，对大家不生酮的，想降低身体火火症的人来说，也是非常好的东西。
我自己在生酮的时候，因为吃不少的坚果，所以w6的比例很高，容易长bing，发在出汗的地方，特别刺挠！我的鱼油吃了就基本不长的！所以鱼油基本在我这是必须品。
但是国内的能叫的上名字的保jian品鱼油，可太贵了，我之前刚开始生酮的时候，买的是汤臣倍健，实体店200多一瓶，都不舍得吃，但是鱼油不吃，补剂的效果就没达到，还是等于浪费了！
所以，我看到我们的55推送的iherb中文小程序网打折，寻思有没便宜的鱼油，看看里面有好多的种类！用折扣码一瓶鱼油才125！比汤臣倍健量多了还便宜！买来再也不用抠抠搜搜不舍得吃！
vb的话买的是这个，它也是对皮肤和精力好处的。瓶口开口的地方做了个小口，还放了一个棉花，估计为了防潮的，但是它有个缺点我不知道是不是我是这样，有点难吞。看在它这么便宜的份上！当然是选择原谅它
重点是我用的新人券7.6折，买来真的很划算啊！我这一共才170不到，打折购入真的香！还有一个券是7.5折，不过门槛相对会高点，要买的多点哦，我这次是试水，只买了这两，因为也是只需要这俩。而且他是直邮中国，微信可以付款！hin方便！
它的小程序可以分享给新人，有推荐别人来买了的，三十天后还有新人消费的金额的百分之五的返点。下次买东西又可以减
噜！
趁折扣购入，真的很划算咯！我已经下车！大家不妨趁下次活动去买点需要的东西！他家主要卖保jian品，种类很多！丰俭由君，按需购买！我看到还有少量护肤品，有需要的姐妹可以冲！
