昨天办事不利，今天得早出门救国。为了早睡早起，昨天还去健身房尝试活动了一下：3.5以上的速度走就有点累了，所以15分钟走了700米不到的样子，平均心率103，峰值心率108，也算开始恢复体能了。
今天早出门，所以比较简单，起得也早。豆浆面包，香蕉蛋白棒（替代了鸡蛋），等下泡个vc水，就去继续战斗了
应该可以继续掉秤吧
发布于 03-29 06:40 · 编辑精选
55海淘
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出门版早餐，外带恢复运动啦，也算开始恢复体能了
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Pinkfield
我想知道你这么吃的话，打开能饱腹到上午几点？那个能量棒真的能这么饱腹吗
4楼
04-11 18:11
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dudu海淘
就吃这点面包吗 还不够一个鸡蛋大呢 ![]()
文刂木辛氵函:
作者
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有没有可能差不多大～
3楼
04-01 10:48
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xiaomodel
这个早餐吃得不多啊！ ![]()
文刂木辛氵函:
作者
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因为今天赶着出门
2楼
03-29 20:11
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馒头不爱胡萝卜
少吃加运动对减 肥超有用 ![]()
文刂木辛氵函:
作者
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吃合适了对恢复快有帮助
03-29 17:40
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