洁碧水牙线
现在的个人护理已经不简单的仅仅是关注服装打扮，还有皮肤护理之外，自己的问题也需要很重视。基本上老一代都不是很在乎自己的问题，而我们同龄的这一代关注的人也很少，尤其是大部分人主要是不太懂。我有一个同事，牙齿上面有黑黑的线，她都不知道那是蛀牙了。不过在我看牙**之前，我也确实不知道。大家都以为牙齿有个洞才是蛀牙了，其实等到牙齿有个洞的时候，那就已经是晚期了。

以前我妈妈年轻的时候就总是牙龈发炎，她总是自以为就是简单的上火，所以就一直那样忍着，然后到了现在快60岁了，牙齿都已经不太行了，去装了好多牙，我自己也是在老人家苦的程中，还有自己拔牙和看牙**的一些过程中，总结了一些经验。

如何保护牙齿

1.每日早晚刷牙2分钟（含氟牙膏+电动牙刷+上下刷不要前后推）电动牙刷刷的更干净一点，而且时间会控制的很好。

2.饭后使用水牙线清洁牙齿。可以把牙齿缝里面塞的食物残渣冲出来。

3.夜间刷牙前用牙线清洁再用电动牙刷。

4.每年两次洗牙（或遵**嘱）

5.按时或按**嘱涂氟。这是针对孩子。

6.按时或按**嘱箍牙（如有必要，针对孩子）

对于看牙**这方面，老外就做得比我们好，我有一个国外的朋友，他有4个女儿，每个女儿都哭箍了牙，所以他女儿们笑起来的笑容真的是很美，牙齿又白又整齐。以后我的孩子们，我也要给他们箍牙。