大晚上的吃烤鸭，太好吃没忍住吃了好几个啊

这是前天晚上吃的烤鸭啦，本来是中午同事给我买的，但我中午去打羽毛球了没吃上就带回家晚上吃咯

这家的烤鸭以前没吃过，但味道也很不错！他家的这个鸭皮薄而不油腻，而且给了超级多的shou肉，春饼皮也很薄，沾上甜面酱和搭配上黄瓜条，真的好好吃，我可太爱吃烤鸭啦！所以没忍住，大晚上的吃了好几个烤鸭，真的有点热量bao炸了！我家娃也挺爱吃的，给他也吃了好几个…

感觉最近减重到了瓶颈期，一直没啥变化，而且冬天了也不想动弹，这可怎么办呢？