最近早餐吃的黑糯玉米，看中它的营养价值要比黄玉米高，哈哈哈。
科普黑玉米
• 丰富的维生素：含有维生素A、维生素E、维生素B族等。
• 多种矿物质：富含钾、铁、锌、镁。
• 优质膳食纤维：其膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，哈哈，必选！！！
• 特殊生物活性成分：含有黑、酚类化合物、黄酮类化合物等。
• 高含量蛋白质：黑糯玉米中的蛋白质含量较高，且氨基酸组成比较合理，其中赖氨酸和色氨酸的含量较高，这两种氨基酸是人体必需的氨基酸，对于儿童的生长发育和成年人的身体健康都非常重要。
就是因为看了这文字，在京东App搞了一单，也确实来自东北长春的发货地，美中不足的是收到货玉米的个头小，太不如人意了啊，不过吃起来的味道还可以，我总觉得亏了，好在老公会安慰人：反正特殊时期也不要吃多，亏点儿就亏点儿吧～窝趣！！！！
发布于 05-07 17:00 · 编辑精选
