日常|护肤养颜|品|抗衰老
说起品/维生素需要坚持服用才有效果，这是真的，并不是三天打两天晒网，这样是无济于事的。
虽然有时候过于忙碌或懒惰，经常忘记服用，到最后直接好几天，甚至几个月都没有吃，然后妄想有效果，那是不可能的。
图一都是我最近一直在服用的品，每天都有服用，虽然不能做到准时，但是每天都有服用。
由于长期飞行熬夜导致皮肤和记忆力衰退，为了防止记忆力下降，我服用的是新加坡的kordel 's ginko 含有银杏成分的品，每天一粒,当然你可以选择其他牌子的，坚持服用。
蔓越莓片(H &B )对女性月事以及泌尿系统，肠胃消化系统有帮助。之前月事一直不准，时差提前或推后，但是自从服用蔓越莓片之后，每月都准时来。
GNC 女性复合维生素片，这个是针对运动型的人设定的，我之前老是腰疼，只要搬重的东西就会难受
，这个对我真的很有效，特别是配合运动，更加完美。
日本当地制师的一款钙片，说是含钙量非常足的一款，对膝盖非常好，我刚开始吃一个星期，还不知道，期待中。。。
这是Meiji明的蛋，说真的这是我第一次喝蛋**，单喝挺难接受那个味道，我是加了蜂蜜才能入口，也是刚喝没有多久，期待效果。。。
最后一款是Fancl综合维生素片，有分不同年龄阶段，以及男女都有，之前吃完了两袋，现在又回购两袋，里面可以说是补充女性日常需要，感觉蛮好的，吃完没有那么累，心情也变好了。
我觉得运动+健康的生活方式+良好的心态，人活得更加幸福，加油吧！亲爱的朋友们。
生活薯 薯宝宝
薯博士
发布于 2019-05-14 18:25:44 ·
