7月打卡 girl上线 一直在用的深海油

这款油是去新加坡旅游买回来的 深海油 超大一瓶 300粒的样子
每粒含量 1000mg**油180mgEPA120mg DHA
每日只用吃一粒的样子 所以这一瓶足够一年的量

深海**油中含丰富的OMEGA3 对人体健康十分有益

我们平常摄入食用油为OMGA6 容易摄入过多
而3则很少 如果不有意识的 很容易造成摄取不足
如果这两种的摄入比例失衡 发生**的风险会增加

皮肤会更脆弱 所以 为了美美美 ONEGA3 不能停