八月份打卡 day12
给大家我一直在吃的swisse的胶原蛋白。 这个胶原蛋白片也是我一直都在吃的，很多人喜欢喝日本的胶原蛋或者一些直接吃下去的胶原蛋白，例如猪蹄呀什么的，但其实胶原蛋白到人体内就真的被分解了，是不可能吃什么补什么的。
所以在选购胶原蛋白的时候一定要注重是这个东西让你自己产生胶原蛋白，才是真真正正的有用。像这一款胶原蛋白片，很多人都知道他的液体版本，但是我个人比较喜欢这个片，因为这样比较好随身携带，比如说出去上班的时候或者旅行的时候可以随身带在身上不会忘记。但是另外一瓶500ml的胶原蛋白液就真的很重很重了，建议那个的话放在家里比较好。
这款胶原蛋白的片成分并不是胶原蛋白，而是通过血橙精华，帮助自己体内的胶原蛋白产生，能够保护你的肌肤，头发，和指甲。
吃了一段时间，最大的感受就是指甲真的变好了，因为经常做美甲的原因，指甲会变得非常脆弱，但是吃完以后真的没有那么容易断。而且头发的质量和脱发的情况也好了很多。皮肤也变得比没有吃的时候，健康状况来的相对稳定。让那些小痘痘啊小黯沉啊，都没有那么容易出现啦。
但是，据网上很多流传的一些可以或者的效果，是真的一点都没有。所以大家注重主要功效就可以了，至于副作用嘛～我吃到现在是真的没有感觉到什么副作用，就是一款健康食品的存在。所以我个人还是挺**的吧。