虽然这家是wendys的汉堡与配餐的热量，不过作为金拱门大号竞争对手之一，应该双方不会差太多，提供了相对详细（但食物种类不全，比如可乐就没有）的主要营养成分与热量。
鉴于美国fda（食品品局）**过有关规定，相对来说，标称还是有很强的指导意义的如果小伙伴需要参考值，就可以拿这个当作参考了。
这里不仅包括了三大主要营养物质（蛋白质，脂肪，碳水），还包括了反式脂肪，盐等，及可能的**源的披露（比如鸡蛋，小麦等）
作为锻炼身体对照饮食成分必不可少的一环，记录营养比例和含量还是非常重要的。
举例：如果早餐添加蛋白质和少量碳水摄入，晚餐尽量断碳，其实中午一个单层汉堡还是能hold住的（脂肪并不是不能吃，毕竟体内合成很多减脂的时候，还是需要的）
发布于 2022-03-15 07:09:35 ·
