月子里的三餐分享又来咯~希望能帮助到需要的宝妈

月子里为了更好的调理身体,吃得是非常清淡,但是营养还是很全面的,再加上要喂奶,每天汤汤水水是少不了~
新的一日三餐搭配献上,希望能帮助到需要的宝妈~
P1-早餐:
花生红枣糙米粥、煎包、胡萝卜炒荷兰豆、麻油煎蛋、陈皮茯苓茶
P2-午餐:
葱油拌面、枸杞奶白菜、三蔬豆腐**肉煲、蒲烧鳗鱼、黄花菜猪脚汤
P3-晚餐:
糙米薏仁饭、芝麻木耳菜、黄金秋葵卷(含蛋和肉沫)、姜丝桂花鱼煲、四神猪肚汤(茯苓淮山去芯莲子芡实)

发布于  2023-02-16 09:48:11 · 编辑精选
评论
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XUI 我的口味就是偏清淡的估计适合我😆
6楼 2023-02-19 22:08:16
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dudu海淘 我月子里也是汤汤水水喝了不少
5楼 2023-02-16 22:14:26
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五七七nie 我月子餐的时候,大碗汤啊,感觉真心喝不完,哈哈
4楼 2023-02-16 12:00:51
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大卫林 感觉挺有搭配的
3楼 2023-02-16 11:11:43
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rudy璇子 悄悄收藏了,月子餐很重要
2023-02-16 10:30:50
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