减重打卡之减脂餐~今日晚餐准备最最最简单的水煮蛋！

今日晚餐准备吃一个最最最简单的水煮蛋！

昨晚没忍住和朋友去吃了顿烧烤，今早一上称，我的天哪，涨了1.5公斤。

早上中午都吃食堂，食堂菜太好吃了，我有点控制不住我自己。哈哈哈哈哈哈
晚上可得少吃一点点，刚好早餐带回来一个平平无奇的水煮蛋。

一个水煮蛋大概有7克左右的蛋白质，4克左右的脂肪，一个五十克的鸡蛋大概有80大卡。而且鸡蛋的饱腹感比较强。

决定晚餐就是它啦。