艾草锤拍八虚，浑身畅通很舒爽

前几天买了最近风很大的艾草锤，按照小书的教程开始拍八虚，拍了几次之后，哎呀这效果还真是挺不错的。
拍八虚是有时间讲究的，最好是早上9-10点左右拍，八个xue位（双肘、双腋、双髀、双膕等）依次拍打，每个位置打81下。这样有助于排通身体淤积，疏通肺气，让xue脉更加畅通。我拍了几天之后，感觉神清气爽哦，睡眠都好啦～
没有买艾草锤的，可以试试用双手卧空拳来拍打，也是可以的。