每逢佳节胖三斤，真的不是谣传，每天好吃的好喝的，且中秋佳节还有月饼这种高热量食物，所以趁着今天去打球顺便轻断食一下吧
加了大概200g的酸奶，然后放上切块的火龙果，再加上买的卡乐比即食燕麦片，就做好啦，我提前做好的，这样燕麦片就能吸满酸奶变成软的，满满的一大杯吃完好饱…
不过吃完去打了一场混双羽毛球，打完就感觉消耗完了，不过还是忍住没大吃特吃，毕竟明天称是会告诉你答案的
今天发现我能把羽毛球从后场打到后场了，开心…不过sha球的力度还不够，要继续加油练习了
发布于 09-19 17:29 · 编辑精选
