来分享我的早餐和晚餐了哦，最近很自律哦！准备接下去一段时间都这么吃！
早上是一杯豆浆和一个玉米段，新买了破壁机和豆浆料包当然要利用起来啦，昨天是黄豆和藜麦的料包，今天是黄豆，黑豆和藜麦的料包，争取每天都不一样哦。另外我现在已经不吃大玉米了，开始吃玉米段，减少份量哦。一般也不会饿啦，实在饿了就多喝水喽。
之前晚上一直在吃酸奶碗，终于全部解决了哈哈。现在开始吃山yao和贝贝南瓜。昨天吃的山yao+鸡蛋，另外还煮了河虾，补充蛋bai质，感觉很不错啦。
减重从饮食开始，继续努力啦！
发布于 04-24 09:19 · 编辑精选
