身打卡Day4
又是正常跳操的一晚,每次跳完都觉得自己满头大汗,想拍张照来着,可对着镜头却发现那汗细小得几乎看不出,看样子还是不够用劲儿
说是身打卡,但饮食方面其实没怎么控制,早餐一直吃的都很多,晚餐稍微少一点,感觉光靠跳操体重似乎没啥动静,看样子得调整策略,得去备点充饥麦片或能量棒,减少零嘴的摄入。
早餐:2个清饺+
午餐:炒年糕
晚餐:米饭
饮水:1.5L
发布于 2021-04-20 22:52:54 ·
身打卡Day4
又是正常跳操的一晚,每次跳完都觉得自己满头大汗,想拍张照来着,可对着镜头却发现那汗细小得几乎看不出,看样子还是不够用劲儿
说是身打卡,但饮食方面其实没怎么控制,早餐一直吃的都很多,晚餐稍微少一点,感觉光靠跳操体重似乎没啥动静,看样子得调整策略,得去备点充饥麦片或能量棒,减少零嘴的摄入。
早餐:2个清饺+
午餐:炒年糕
晚餐:米饭
饮水:1.5L