又来打羽毛球咯！因为周四的场馆有安排，把我们约的场地改到今天了，所以继续打起来…
今日完成训练：羽毛球60min，今天打的很轻松，因为主要在打女双！女生的球速度没有那么快，力道也没有那么大，所以打完也不觉得累，整个心率也没有很快，消耗的卡路里也不高…打完之后又自由拉伸了10min，这个很有必要哦！
这周没有羽毛球咯，所以早起来跳操吧，养成锻炼的好习惯！
发布于 05-21 16:08 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
这周最后一次羽毛球继续来打，女双强度真的不大！
最新
小小巧巧巧克力
女生的体力普遍不低，男生女双打肯定会比混双打要稍微轻松一些
5楼
05-24 15:39
回复
0
酸辣土豆丝1117
羽毛球强度是真的好大，谭宁刘圣书的你看嘛 打的也很给力
4楼
05-22 10:24
回复
0
大卫林
双打其实也挺厉害了，也要跑动
3楼
05-22 10:06
回复
0
xiaomodel
双打轮流打，还能稍微歇会儿
2楼
05-21 21:46
回复
0
如是执恋
羽毛球60分钟很费手，我之前打了半小时，第二天手都抬不起来
05-21 17:40
回复
0
- 推荐+5
暴胖到156斤后的**日记4
- 推荐
本次打卡圆满结束，但运动减脂还要继续呀
- 推荐+2
来跳个组合一小时的操，周末吃得多就得多动啊
- 推荐
昨天休息了一天今天继续来跳操，依旧是Jo姐的哦
- 推荐+2
特别的日子依然要减脂
- 推荐
今晚夜跑超热的，往下估计会越来越热！
- 推荐+3
每周二的羽毛球继续打起来，单打要去好好学习一下才行！
- 推荐+2
又是周一啦，继续来早起跳操与晚上带娃去公园玩咯
- 推荐
爆火的**神器，升级版，我买了！
- 推荐+2
带娃来户外骑车玩啦，一天下来走了一万五千多步呢！
作者其他晒单
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP
