安利好评较多的胳膊动作
都是我到处搜刮（收藏）好评满满的视频，
感谢55发起这次活动，让我重拾手臂这项大工程。
一般我做的多是p3和p4，时间比较短，而且也不是很累！女性的手臂力量一般来说是非常弱的，所以会有大量肉肉堆积，跟着视频做一遍，不仅可以手臂，整个人背部都会舒服很多，强烈安利大家做起来
如果想要起到的作用，一般都要做3遍！
P1 运动水杯 每日饮水目标2000毫升
P2 卤水二妹姐**
P3 卤水二妹姐**
P4 卤水二妹姐**
P5韩小四手臂
P6吉尼最强手臂
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**这件事，你拖一天就丑一天
动起来吧美女们
发布于 2022-03-10 15:35:02 · 编辑精选
