昨天忙起来忘了打卡了
只能今天继续补打卡～
身饮食：
早餐
黄金糕
番茄
人参果酸奶
非常健康的早餐，有吃的、有喝的、有水果，均衡饮食很重要，不过黄金糕不，太甜了呜呜，今天的努力又白费了
午餐：排骨米饭
生菜
摄入量算中等
晚餐：花胶炖**肉汤～超好喝、又能补补身体
今天喝水量：
主要以煮灵芝水喝为主，喝水量1200ml，不算多，喝水不够勤奋，明天需要改善
*壶煮茶喝，可以起到督促喝水的作用，不然上班一坐下股就粘着椅子
不愿意起来倒水
今日体重：49.4kg，轻了非常少的一点点
明天继续努力啦
发布于 2022-03-16 23:42:30 · 编辑精选
