一转眼周三了，期第三天，不适感没有前几天那么强烈了，于是打算稍微运动拉伸一下。
今日空腹体重：47.4，没错，我又重了0.1，但是大家都说期体重都是飘高，那我再观察观察，希望后面能降下来。
今日早餐：一根糯玉米，一个水煮鸡蛋，然后喝了一些牛奶（来自同事的投喂）
今日午餐：因为想不到吃哪家的外卖，又不想走出去吃，所以就随便吃了两片全麦面包（因为懒惰，摄入量爆表了）
今日晚餐：我好像晚上在家就会不知不觉吃多了，一点米饭，豆腐，还有煎的块（是我妈妈寄给我的），不敢多吃，就两块。
今日饮水量：2.3L的样子吧，在公司我喝完了一瓶2L的水，下班回家又喝了一些。
今日运动：因为督促小朋友练习舞蹈，所以我也跟着做了些简单的拉伸运动，然后找出我的呼啦圈甩了那么几分钟，最后对着**壁练习了一下果冻分享出来的那个视频，不得不说，看着简单，但其实真的没有那么简单，要坚持一定的时间积累，肌肉就会很酸爽。
今天忘记截图APP数据，过了12点就看不到当日饮食对比了，我只大概记得热量摄入是超了一点的。
发布于 2022-03-16 23:53:05 · 编辑精选
