**身打卡Day 10-开始循序渐进增加运动量（需要抓住减重黄金期）

大家都说期过后是减重的黄金时期，为此，我今天开始添加了一点运动量，为周末的运动做铺垫啦。 今日空腹体重：47.2，竟然纹丝不动了。 今日早餐：我吃的超级饱！一根甜玉米（是因为小编说甜玉米更有助于，所以我把糯玉米换为甜玉米了），一个水煮鸡蛋，一杯豆浆。
今日午餐：一个青瓜火腿饭团（同事投喂）。因为年假要清零了，所以开始了清年假，下午free啦！
加餐：回到家吃了一根香蕉。
今日晚餐：米饭少许，豆芽炒蛋，酿豆腐，青菜（说实话，不怎么合胃口）
晚上送娃跳完舞后吃了一个苹果。
今日运动：
跟着HIT上的视频做了一组**拉伸，我的妈，累的汗直流。看着简单，但是很难坚持视频要求的时间，还需继续努力！
今日饮水量：2L
周末计划：
户外：拉伸，跑步，开合跳，投篮。
室内：坚持HIT初级训练。