好几天没来了，练肚子练得我腰好酸，但是成效还不明显，还得加油
keep的核心练习教程级别越高难度越大，好多动作最多做到2/3就坚持不下来了，希望练完一轮能有看得见的效果～
最近克制了一下饮食，给自己做了一顿减脂餐，认真摆了下盘，看着还不错哦～
发布于 2022-03-21 19:45:43 · 编辑精选
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减脂打卡第3天，加油消灭小肚子‼️
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Janet
牛排减肥还是很不错的呀 ![]()
大大橘子:
作者
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是滴 主要好吃
7楼
2022-03-22 13:29:10
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0
就叫CC
橘子，那个是牛肉吗，最上面盘子里那个 ![]()
大大橘子:
作者
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哈哈是滴 我煎得比较老
6楼
2022-03-22 11:08:03
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静静静静静
这个看着好有食欲呀 ![]()
大大橘子:
作者
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好吃好吃
5楼
2022-03-22 10:35:37
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0
文刂木辛氵函
减脂全身减的，每次运动多带一些部位加大消耗 ![]()
文刂木辛氵函:
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回复 @大大橘子：我整理了这么些年轻易不会有大波动![]()
大大橘子:
作者
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啊 减肥好难
4楼
2022-03-22 09:00:36
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0
彩淯
这个减脂餐看着太可口了 ![]()
彩淯:
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回复 @大大橘子：你是咋做的呀？![]()
大大橘子:
作者
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学起来学起来
3楼
2022-03-22 08:14:02
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